杭州附近早餐（面包）培训班

 

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三、面包当然有营养的，也能填饱肚子，但是光吃面包太单一了，可以搭配牛奶豆浆鸡蛋等一起吃，有利于身体健康

五、早上的话，吃面包是不错的选择。早晨吸收比较好，最好摄入一些蛋白质，但是如果你没有吃糖类（像面包馒头什么的）的话，蛋白质就不能被很好的利用了，会直接经过脱氨基作用变成葡萄糖来提供热量，这样就失去摄入蛋白质的意义了。所以早晨喝点牛奶，配上面包是不错的~~~^^

五、搭配牛奶即可

只是面包热量比较高,那种添加了油的面包更是吓人,谁知道里面有多少脂肪在窥探着你!每次吃这种面包手都沾满了油,感觉好腻.而且常常吃这种面包脂肪会明显增多的噢!

每天早餐吃面包好不好？

可根据个人饭量，这样营养均衡，搭配较好。

直接法面包面团的制作
这种面团也需要使用高速的搅拌机，它的水分含量比压面的高，所以做出的面包也比较柔软。
步骤：
1．将面粉、改良剂、酵母、砂糖、食盐和奶粉一起放入缸中拌匀。
2．再加入鸡蛋、清水慢速搅拌均匀，至无干粉，然后快速打至面筋扩展。
3．加入油脂先用慢速搅拌1分钟，再用快速搅拌至面筋充分扩展，然后用慢速再搅拌1分钟完成。
4．延续发酵15分钟后即可整形。

早餐宜选择的食物：

二、不空腹喝牛奶 专家认为，牛奶加鸡蛋是早餐的最佳组合，可是有的人只喝牛奶，不吃其他食物，这就错了。 喝牛奶应选最佳时间 早餐的热能供应占总热能需求的25％-30％，因此，早餐喝一杯牛奶加鸡蛋或加面包比较好.

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二、其实很简单，光学面包，普通资质的人，最多三天，就可学到基础，但是前提是有一个好的师傅教，并且要精通

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